Das „erste Mal“ (erster Geschlechtsverkehr) ist ein wichtiger Entwicklungsschritt im Leben vieler Menschen. Aktuelle Studien aus Deutschland zeigen deutlich: Jugendliche lassen sich heute mehr Zeit als frühere Generationen.
Aktuelle Statistik 2025/2026
Die Jugendsexualitätsstudie des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) liefert aktuelle Zahlen:
- Nur 18 % der 14–17-Jährigen haben bereits Sex gehabt (2019: 28 %) (bioeg.de)
- Bei den 16-Jährigen sind es etwa 23 % (2019: 34 %) (Deutschlandfunk)
- Mit 17 Jahren haben rund 40 % sexuelle Erfahrungen (2019: 61 %) (bioeg.de)
Diese Zahlen zeigen klar: Der Einstieg ins Sexualleben verschiebt sich nach hinten.
Durchschnittsalter beim ersten Mal
Die wichtigste Kennzahl ist das Durchschnitts- bzw. Medianalter:
- Aktuell liegt das Alter beim ersten Mal bei etwa 19 Jahren (stern.de)
- 2019 lag dieser Wert noch bei etwa 17 Jahren (stern.de)
Das bedeutet: Innerhalb weniger Jahre hat sich der Zeitpunkt im Schnitt um rund 2 Jahre nach hinten verschoben.
Entwicklung im Zeitverlauf
Der Trend ist eindeutig:
- Früher: Mehrheit hatte mit 17 Jahren erste sexuelle Erfahrungen
- Heute: Mehrheit erlebt das erste Mal erst mit 19 Jahren (DIE ZEIT)
Auch ergänzende Daten bestätigen: Jugendliche werden insgesamt später sexuell aktiv als noch vor wenigen Jahren (ZDFheute)
Gründe für den späteren Zeitpunkt
Studien nennen mehrere zentrale Ursachen:
- Fehlender passender Partner (über 50 % nennen das als Grund) (Ärzteblatt)
- Gefühl, noch zu jung zu sein (Ärzteblatt)
- Schüchternheit und Unsicherheit (Ärzteblatt)
- Veränderte soziale Dynamiken, z. B. durch Social Media (DIE ZEIT)
Gleichzeitig zeigt sich: Das erste Mal findet heute häufiger bewusst und geplant statt, oft innerhalb einer Beziehung (bioeg.de)
Verhütung beim ersten Mal
Ein positiver Trend betrifft die Sicherheit:
Das ist ein historisch niedriger Wert für ungeschützten Sex und zeigt eine gestiegene Aufklärung.
Fazit
Die Statistik für Deutschland im Jahr 2026 zeigt klar:
- Das erste Mal findet heute später als früher statt
- Das durchschnittliche Alter liegt bei etwa 19 Jahren
- Jugendliche treffen ihre Entscheidung bewusster und informierter
Der Trend geht damit weg von frühem Ausprobieren hin zu einem späteren, reflektierteren Einstieg ins Sexualleben.
Quellen (Auswahl)
- https://www.bioeg.de/presse/pressemitteilungen/2026-01-22-erste-sexuelle-erfahrungen-jugendliche-warten-laenger-und-verhueten-sicher/
- https://www.zdfheute.de/panorama/jugendsexualitaet-studie-jugendliche-sex-bioeg-100.html
- https://www.aok.de/pp/gg/update/jugendsexualitaet/
- https://www.deutschlandfunk.de/jugendliche-in-deutschland-warten-laenger-mit-dem-ersten-sex-100.html
- https://www.stern.de/news/studie–jugendliche-warten-laenger-mit-erstem-sex-37065880.html
Wenn du möchtest, kann ich den Text auch kürzer (z. B. für Social Media) oder ausführlicher im wissenschaftlichen Stil formulieren.