Achtsamkeit ist längst nicht mehr nur ein individuelles Trainingsfeld. Immer häufiger wird sie in Gruppen eingesetzt – in Schulen, Teams, Vereinen, therapeutischen Settings oder im Freundeskreis. Gruppen-Achtsamkeit kann Verbundenheit stärken, Stress reduzieren und ein gemeinsames Bewusstsein für den Moment schaffen. Der folgende Überblick zeigt erprobte Übungen und erklärt, wofür sie sich besonders gut eignen. Warum

Der Begriff toxische Männlichkeit sorgt immer wieder für Diskussionen, Missverständnisse und manchmal auch für Widerstand. Dabei geht es nicht darum, Männer pauschal als „giftig“ oder „schlecht“ zu bezeichnen. Vielmehr beschreibt der Begriff bestimmte kulturelle Erwartungen und Verhaltensmuster, die sowohl Männern als auch ihrem Umfeld schaden können. Was bedeutet „toxische Männlichkeit“? Toxische Männlichkeit bezeichnet schädliche gesellschaftliche

Der Begriff „Tradwife“ ist in den letzten Jahren besonders in sozialen Medien, Lifestyle-Foren und Popkulturdiskussionen aufgekommen. Er steht für ein bestimmtes Lebensmodell, das bewusst traditionelle Rollenbilder in der Partnerschaft aufgreift. 1. Was bedeutet „Tradwife“? „Tradwife“ ist eine Zusammensetzung aus „traditional“ (traditionell) und „wife“ (Ehefrau). Es beschreibt Frauen, die sich bewusst für ein traditionelles Familien- und