Nach einer Trennung ist es oft schon schwer genug, loszulassen. Wenn der Ex-Partner zusätzlich den Kontakt blockiert – auf WhatsApp, Instagram oder anderen Kanälen – kann das besonders verletzend sein. Doch hinter diesem Verhalten stecken verschiedene mögliche Gründe.
Mögliche Gründe für die Blockade
- Selbstschutz: Viele blockieren, um Abstand zu gewinnen und den Heilungsprozess zu erleichtern.
- Konsequenter Schnitt: Eine Blockade kann ein Zeichen sein, dass jemand endgültig abschließen möchte.
- Überforderung: Manche blockieren, weil sie mit Gefühlen, Nachrichten oder Konflikten nicht umgehen können.
- Macht & Kontrolle: In toxischen Beziehungen kann Blockieren auch ein Mittel sein, um Macht auszuüben oder Schuldgefühle auszulösen.
Was bedeutet das für dich?
- Nimm es nicht persönlich: Das Blockieren sagt oft mehr über den anderen aus als über dich.
- Respektiere die Grenze: So schwer es ist – er signalisiert damit seinen Wunsch nach Abstand.
- Fokus auf dich: Nutze die gewonnene Ruhe, um deine Gefühle zu sortieren und nach vorne zu schauen.
- Keine Gegenstrategie: Versuche nicht, über andere Wege Kontakt zu erzwingen – das verlängert nur den Schmerz.
Dein nächster Schritt
Statt dich auf die Blockade zu fixieren, frag dich: Was brauche ich jetzt, um zu heilen?
Ob Selbstfürsorge, Gespräche mit Freunden oder neue Routinen – wichtig ist, dass du deine Energie wieder zu dir zurückholst.
Fazit: Wenn er dich nach der Trennung blockiert, ist das schmerzhaft – aber auch eine klare Grenze. Nimm sie als Chance, Abstand zu gewinnen und dich auf dich selbst zu konzentrieren.
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