Viele menstruierende Menschen kennen das: Trotz Tampon passiert es – Blutflecken in der Unterwäsche, auf dem Bett oder der Kleidung. Das verunsichert, nervt und kann das Vertrauen in die eigene Hygiene erschüttern. Doch: Du bist damit nicht allein – und es gibt gute Erklärungen und Lösungen.
Mögliche Gründe, warum der Tampon nicht dicht hält
- Falsche Saugstärke gewählt
– Ein zu schwacher Tampon für deine Blutungsmenge kann schnell „überlaufen“.
– Wähle eine höhere Saugstärke (Super, Super Plus), wenn du stark blutest. - Tampon nicht richtig eingeführt
– Sitzt der Tampon nicht tief genug oder schräg, kann das Blut vorbeilaufen.
– Er sollte so weit eingeführt werden, dass du ihn nicht mehr spürst. - Zu lange getragen
– Tampons müssen regelmäßig (alle 4–8 Stunden) gewechselt werden.
– Bei starker Blutung manchmal sogar häufiger. - Dein Körper braucht eine Kombi-Lösung
– Bei manchen Menschen reicht ein Tampon allein nicht aus.
– Tipp: Slipeinlage, Periodenunterwäsche oder Menstruationstasse zusätzlich verwenden. - Tampon „rutscht durch“ bei Beckenboden-Schwäche
– Besonders nach Geburt oder bei schwachem Beckenboden kann der Tampon nicht richtig halten.
– In diesem Fall kann gezieltes Beckenbodentraining oder eine Alternative wie Menstruationstassen helfen.
Was du ausprobieren kannst:
- Wechsle die Marke oder Form:
Nicht jeder Tampon passt zu jeder Körperform. Es gibt Unterschiede in Breite, Länge, Beschichtung und Flexibilität. - Probiere andere Größen:
Teste mehrere Saugstärken – oft braucht man tagsüber andere als nachts. - Kombiniere Produkte:
Periodenunterwäsche + Tampon ist eine sichere Lösung, vor allem bei starken Tagen oder unterwegs. - Teste Alternativen:
Eine Menstruationstasse oder Softtampons können besser abdichten – sie entfalten sich anders im Körper.
Fazit:
Wenn dein Tampon nicht dicht hält, liegt es oft nicht an dir, sondern an Passform, Saugstärke oder Timing. Trau dich, verschiedene Produkte zu testen – der Markt ist heute vielfältiger denn je. Und vergiss nicht: Es ist völlig okay, sich zusätzlich abzusichern. Du musst dich nicht schämen, sondern einfach auf deinen Körper hören und das finden, was zu dir passt.
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